Samedi 28 janvier à 14h : atelier pratique de sophrologie : des outils pour se sentir mieux

La sophrologie est un ensemble de méthodes de relaxation qui aide à gérer les problèmes du quotidien, comme le stress, les insomnies... Les bases de la sophrologie sont la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Parce que la sophrologie se vit plus qu'elle ne s'apprend, cet atelier découverte se composera d'une partie théorique et d'une partie pratique avec des exercices de prises de conscience des 5 sens (voir entendre, sentir, toucher, gouter), des exercices de détente du corps, de respiration, de visualisation.

Avec Laurence Alborghetti, sophrologue, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, seul organisme de Formation à avoir reçu le titre de RNCP reconnu par l'état depuis le 25 novembre 2011. Intervenante en cours du soir à l'IFS. Interventions dans des établissements scolaires (maternelles et élémentaires) dans le cadre périscolaire.

A partir de 15 ans. Nombre de place limité. Inscription et règlement préalables obligatoires au 01 69 56 53 88 ou clairehincelin@solicites.org. Participation : 5 euros pour les adhérents et 15 euros pour les non adhérents. 

Lieu : Maison des associations 9 Av Du Bellay à Viry-Chatilon. Salle de cours 2ème étage.